Dlaczego warto skorzystać z terapii dla par?

Terapia par to cenny zasób dla związków, które napotykają trudności lub pragną głębszego zrozumienia wzajemnych relacji. Profesjonalne wsparcie może pomóc zidentyfikować i rozwiązać podstawowe problemy, które wpływają na obu partnerów. Pracując z terapeutą, pary uczą się efektywnie komunikować swoje potrzeby i uczucia, co prowadzi do głębszego wzajemnego zrozumienia i więzi. Dzięki terapii pary mogą również nauczyć się technik rozwiązywania konfliktów, co pozwala na konstruktywne radzenie sobie z przyszłymi wyzwaniami, a nie unikanie lub eskalację problemów.

 

terapia dla każdego Psycholog Joanna Stawicka Gabinet psychologiczny Płock
diagnoza psychologiczna rodzaje diagnozy psycholog Joanna Płock

Typowe problemy rozwiązywane w terapii par

Terapia par skutecznie adresuje szeroki zakres problemów, które mogą pojawić się w każdym związku. Najczęstsze z nich to:

  • Problemy z komunikacją – pomoc w przełamywaniu barier komunikacyjnych, nauczenie jak wyrażać potrzeby bez konfrontacji.
  • Niewierność – praca nad odbudową zaufania i zrozumieniem czynników, które przyczyniły się do zdrady.
  • Różnice kulturowe lub wartościowe – nauczenie, jak szanować i integrować różne tła i wartości w związku.
  • Problemy z intymnością – adresowanie trudności emocjonalnych lub fizycznych dotyczących bliskości.
  • Wychowanie dzieci – znalezienie wspólnego języka w kwestiach wychowawczych i wspieranie siebie nawzajem jako rodziców.

Jak wygląda terapia par?

Sesje terapii par zazwyczaj trwają od 50 do 90 minut i odbywają się regularnie, najczęściej raz w tygodniu. Podczas sesji terapeuta może stosować różne metody, takie jak techniki komunikacyjne, ćwiczenia interaktywne czy zadania domowe, które pomagają parom lepiej zrozumieć i przetworzyć swoje doświadczenia i emocje. Celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, gdzie każdy partner może wyrazić swoje myśli i uczucia bez obawy o ocenę czy krytykę. Terapeuta pomaga parom identyfikować i pracować nad konkretnymi problemami, a także uczy, jak budować i utrzymywać zdrową relację.

psychoterapia psycholog Joanna Płock

Kiedy skorzystać z terapii par?

Decyzja o rozpoczęciu terapii par może być trudna, ale jest kilka sygnałów, które mogą sugerować, że jest to odpowiedni czas:

  • Powtarzające się konflikty i kłótnie
  • Brak komunikacji
  • Czucie się odizolowanym lub niezrozumianym przez partnera
  • Duże zmiany życiowe – np. przeprowadzka, narodziny dziecka
  • Zainteresowanie poprawą jakości związku